今週のお題「マイルーティン」
子供を寝かしつけてからの静かな時間
目次
クールダウン
座りながら
薄明りでクールダウンしながら歯磨きします
１０分以上している時もあり、旦那に驚かれることも・・
掃除
お風呂後の洗面所掃除。子供に見つかると、「僕も！」と言ってコロコロで遊び出すので、寝かしつけてからします。
手作りの香りで切り替える
アロマスプレーを手作りする楽しさに気がついた最近。手軽にオリジナリティ仕上げに出来るのが魅力。アロマオイルを混ぜて出来上がる香りを楽しんでいます。ラベンダーとヒノキが眠くなります。現在の割合はラベンダー７：ヒノキ３
保湿
ボディクリーム=ハンドクリームにしてます。
手足にたっぷりつけます
ストレッチ
ヨガはやっていましたが、その中でも寝ながら出来るポーズ
調子がいいので産後のストレッチから引き続き骨盤にきくストレッチをしています。
それではおやすみなさいｚｚｚ
